دوره 23، شماره 6 - ( بهمن و اسفند 1403 )
جلد 23 شماره 6 صفحات 124-109 |
برگشت به فهرست نسخه ها
Download citation:
BibTeX | RIS | EndNote | Medlars | ProCite | Reference Manager | RefWorks
Send citation to:
BibTeX | RIS | EndNote | Medlars | ProCite | Reference Manager | RefWorks
Send citation to:
noroozi F, saremi A. Pilates and Vitamin D is an Effective Intervention Protocol to Improve Strength and Muscle Mass and Quality of Life Related to Menopause in Women. TB 2025; 23 (6) :109-124
URL: http://tbj.ssu.ac.ir/article-1-3679-fa.html
URL: http://tbj.ssu.ac.ir/article-1-3679-fa.html
نوروزی فاطمه، صارمی عباس. بررسی تأثیر تمرین پیلاتس و مصرف ویتامین D بر بهبود قدرت و توده عضلانی و ارتباط آن با کیفیت زندگی زنان در یائسگی. طلوع بهداشت. 1403; 23 (6) :109-124
دانشگاه اراک ، a-saremi@araku.ac.ir
چکیده: (150 مشاهده)
مقدمه: زنان یائسه در معرض ابتلا به سارکوپنیا و مخاطره سلامت اسکلتی عضلانی و کیفیت زندگی هستند. لذا هدف مطالعه حاضر بررسی اثر یک دوره تمرین پیلاتس به همراه مکمل یاری ویتامبن دی بر قدرت و توده عضله اسکلتی و کیفیت زندگی در زنان یائسه بود.
روش بررسی: در این مطالعه نیمه تجربی با طرح پیش‌آزمون- پس‌آزمون، 29 زن یائسه (73/2±94/48 سال) با آگهی‌های ارسال شده در فضای مجازی در شهر اراک بین اسفند 1402 تا فروردین 1403 بصورت هدفمند انتخاب و به طور تصادفی درگروههای مکمل یاری ویتامین دی (VD)، تمرین پیلاتس+ ویتامین دی (PT+VD) و کنترل (C) قرار گرفتند. گروه PT+VD به مدت 8 هفته و هر هفته 3 جلسه ی 60 دقیقه ای تمرینات پیلاتس انجام دادند و یک روز در میان ویتامین دی (دوز ۲۰۰۰ واحد) دریافت کردند، در حالی که گروه VD فقط ویتامین دی را یک روز در میان مصرف می نمودند. قبل و بعد از مداخله شاخص‌های متابولیک، کیفیت زندگی (پرسشنامه WHOQOL-BREF با پایایی و اعتبار بالا: آلفای کرونباخ=92/0)، ترکیب بدنی (بیوالکتریکال ایمپدنس) و قدرت عضلانی (دینامومتر) ارزیابی شد. بررسی داده ها توسط نرم افزار SPSS نسخه 26 و آزمون های تحلیل کوواریانس انجام شد.
یافته‌ها: نتایج مطالعه حاضر نشان داد قدرت عضلانی و توده بدون چربی در دو گروه VD و PT+VD به طور معنی دار افزایش یافت(05/0˂P). در گروه PT+VD هر چهارحیطه کیفیت زندگی (سلامت جسمی، سلامت روانشناخنی، روابط اجتماعی و محیط اجتماعی) بطور معنی داری بهبود یافت (05/0˂P).
نتیجه‌گیری: نتایج نشان داد مکمل یاری ویتامین دی می‌تواند موجب بهبود کیفیت زندگی و همچنین قدرت و توده بدون چربی در زنان یائسه شود. با اضافه شدن تمرین پیلاتس بهبود مشاهده شده در کیفیت زندگی و عملکرد عضله اسکلتی زنان یائسه مضاعف گردید.
روش بررسی: در این مطالعه نیمه تجربی با طرح پیش‌آزمون- پس‌آزمون، 29 زن یائسه (73/2±94/48 سال) با آگهی‌های ارسال شده در فضای مجازی در شهر اراک بین اسفند 1402 تا فروردین 1403 بصورت هدفمند انتخاب و به طور تصادفی درگروههای مکمل یاری ویتامین دی (VD)، تمرین پیلاتس+ ویتامین دی (PT+VD) و کنترل (C) قرار گرفتند. گروه PT+VD به مدت 8 هفته و هر هفته 3 جلسه ی 60 دقیقه ای تمرینات پیلاتس انجام دادند و یک روز در میان ویتامین دی (دوز ۲۰۰۰ واحد) دریافت کردند، در حالی که گروه VD فقط ویتامین دی را یک روز در میان مصرف می نمودند. قبل و بعد از مداخله شاخص‌های متابولیک، کیفیت زندگی (پرسشنامه WHOQOL-BREF با پایایی و اعتبار بالا: آلفای کرونباخ=92/0)، ترکیب بدنی (بیوالکتریکال ایمپدنس) و قدرت عضلانی (دینامومتر) ارزیابی شد. بررسی داده ها توسط نرم افزار SPSS نسخه 26 و آزمون های تحلیل کوواریانس انجام شد.
یافته‌ها: نتایج مطالعه حاضر نشان داد قدرت عضلانی و توده بدون چربی در دو گروه VD و PT+VD به طور معنی دار افزایش یافت(05/0˂P). در گروه PT+VD هر چهارحیطه کیفیت زندگی (سلامت جسمی، سلامت روانشناخنی، روابط اجتماعی و محیط اجتماعی) بطور معنی داری بهبود یافت (05/0˂P).
نتیجه‌گیری: نتایج نشان داد مکمل یاری ویتامین دی می‌تواند موجب بهبود کیفیت زندگی و همچنین قدرت و توده بدون چربی در زنان یائسه شود. با اضافه شدن تمرین پیلاتس بهبود مشاهده شده در کیفیت زندگی و عملکرد عضله اسکلتی زنان یائسه مضاعف گردید.
نوع مطالعه: پژوهشي |
موضوع مقاله:
سلامت سالمندی
دریافت: 1403/7/22 | پذیرش: 1403/9/21 | انتشار: 1403/12/10
دریافت: 1403/7/22 | پذیرش: 1403/9/21 | انتشار: 1403/12/10
ارسال پیام به نویسنده مسئول
| بازنشر اطلاعات | |
 |
این مقاله تحت شرایط Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License قابل بازنشر است. |
