Tolooebehdasht
طلوع بهداشت
TB
Medical Sciences
http://tbj.ssu.ac.ir
1
admin
1728-5127
2538-1598
8
7
14
11
13
fa
jalali
1403
11
1
gregorian
2025
2
1
23
6
online
1
fulltext
fa
بررسی تأثیر تمرین پیلاتس و مصرف ویتامین D بر بهبود قدرت و توده عضلانی و ارتباط آن با کیفیت زندگی زنان در یائسگی
Pilates and Vitamin D is an Effective Intervention Protocol to Improve Strength and Muscle Mass and Quality of Life Related to Menopause in Women
سلامت سالمندی
Elderly Health
پژوهشي
Research
<span style="font-size:12pt"><span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><b><span b="" style="font-family:" zar=""><span style="color:black">مقدمه</span></span></b><b><span b="" style="font-family:" zar=""><span style="color:black">:</span></span></b><span b="" style="font-family:" zar=""><span style="color:black"> زنان یائسه در معرض ابتلا به سارکوپنیا و مخاطره سلامت اسکلتی عضلانی و کیفیت زندگی هستند.</span></span> <span b="" style="font-family:" zar=""><span style="color:black">لذا هدف مطالعه حاضر بررسی اثر یک دوره تمرین پیلاتس به همراه مکمل یاری ویتامبن دی بر قدرت و توده عضله اسکلتی و کیفیت زندگی در زنان یائسه بود.</span></span><b><span b="" style="font-family:" zar=""><span style="color:black"></span></span></b></span></span></span></span><br>
<span style="font-size:12pt"><span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><b><span b="" style="font-family:" zar=""><span style="color:black">روش بررسی:</span></span></b><span b="" style="font-family:" zar=""><span style="color:black"> در این مطالعه نیمه تجربی با طرح پیشآزمون- پسآزمون، </span></span><span b="" style="font-family:" zar="">29 زن یائسه <span style="color:black">(73/2</span></span><span lang="AR-SA" style="color:black">±</span><span b="" style="font-family:" zar=""><span style="color:black">94/48 سال) با آگهیهای ارسال شده در فضای مجازی در شهر اراک بین اسفند 1402 تا فروردین 1403 بصورت هدفمند انتخاب و به طور تصادفی درگروههای مکمل یاری ویتامین دی (</span></span><span dir="LTR" style="font-size:11.0pt"><span style="color:black">VD</span></span><span b="" style="font-family:" zar=""><span style="color:black">)، تمرین پیلاتس+ ویتامین دی (</span></span><span dir="LTR" style="font-size:11.0pt"><span style="color:black">PT+VD</span></span><span b="" style="font-family:" zar=""><span style="color:black">) و کنترل (</span></span><span dir="LTR" style="font-size:11.0pt"><span style="color:black">C</span></span><span b="" style="font-family:" zar=""><span style="color:black">) قرار گرفتند. گروه </span></span><span dir="LTR" style="font-size:11.0pt"><span style="color:black">PT+VD</span></span> <span b="" style="font-family:" zar=""><span style="color:black">به مدت 8 هفته و هر هفته 3 جلسه ی 60 دقیقه ای تمرینات پیلاتس انجام دادند </span></span><span b="" style="font-family:" zar=""><span style="color:black">و</span></span><span b="" style="font-family:" zar=""><span style="color:black"> یک روز در میان ویتامین دی </span></span><span b="" style="font-family:" zar=""><span style="color:black">(دوز ۲۰۰۰ واحد) دریافت کردند، در حالی که گروه </span></span><span dir="LTR" style="font-size:11.0pt"><span style="color:black">VD</span></span><span b="" style="font-family:" zar=""><span style="color:black"> فقط </span></span><span b="" style="font-family:" zar=""><span style="color:black">ویتامین دی </span></span><span b="" style="font-family:" zar=""><span style="color:black">را یک روز در میان مصرف می نمودند. </span></span><span b="" style="font-family:" zar=""><span style="color:black">قبل و بعد از مداخله شاخصهای متابولیک</span></span><span b="" style="font-family:" zar=""><span style="color:black">، کیفیت </span></span><span b="" style="font-family:" zar=""><span style="color:black">زندگی (پرسشنامه </span></span><span dir="LTR" style="font-size:11.0pt"><span style="color:black">WHOQOL-BREF</span></span><span b="" style="font-family:" zar=""><span style="color:black"> با پایایی و اعتبار بالا: آلفای کرونباخ=92/0)، ترکیب بدنی (بیوالکتریکال ایمپدنس) و قدرت عضلانی (دینامومتر) ارزیابی شد. </span></span><span b="" style="font-family:" zar=""><span style="color:black">بررسی داده ها توسط نرم افزار </span></span><span dir="LTR" style="font-size:11.0pt"><span style="color:black">SPSS</span></span><span b="" style="font-family:" zar=""><span style="color:black"> نسخه 26 و</span></span> <span b="" style="font-family:" zar=""><span style="color:black">آزمون های­ تحلیل کوواریانس انجام شد.</span></span></span></span></span></span><br>
<span style="font-size:12pt"><span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><b><span b="" style="font-family:" zar=""><span style="color:black">یافتهها: </span></span></b><span b="" style="font-family:" zar=""><span style="color:black">نتایج مطالعه حاضر نشان داد قدرت عضلانی و توده بدون چربی در دو گروه </span></span><span dir="LTR" style="font-size:11.0pt"><span style="color:black">VD</span></span><span b="" style="font-family:" zar=""><span style="color:black"> و </span></span><span dir="LTR" style="font-size:11.0pt"><span style="color:black">PT+VD</span></span><span b="" style="font-family:" zar=""><span style="color:black"> به طور معنی دار افزایش یافت(05/0</span></span><span lang="AR-SA" style="color:black">˂</span><span dir="LTR" style="font-size:11.0pt"><span style="color:black">P</span></span><span b="" style="font-family:" zar=""><span style="color:black">).</span></span><span b="" style="font-family:" zar=""><span style="color:black"> در گروه </span></span><span dir="LTR" style="font-size:11.0pt"><span style="color:black">PT+VD</span></span> <span b="" style="font-family:" zar=""><span style="color:black">هر چهارحیطه کیفیت زندگی (سلامت جسمی، سلامت روانشناخنی، روابط اجتماعی و محیط اجتماعی) بطور معنی داری بهبود یافت </span></span><span b="" style="font-family:" zar=""><span style="color:black">(05/0</span></span><span lang="AR-SA" style="color:black">˂</span><span dir="LTR" style="font-size:11.0pt"><span style="color:black">P</span></span><span b="" style="font-family:" zar=""><span style="color:black">). </span></span><span b="" style="font-family:" zar=""><span style="color:black"></span></span></span></span></span></span><br>
<span style="font-size:12pt"><span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><b><span b="" style="font-family:" zar=""><span style="color:black">نتیجهگیری:</span></span></b> <span b="" style="font-family:" zar=""><span style="color:black">نتایج نشان داد مکمل یاری ویتامین دی میتواند موجب بهبود کیفیت زندگی و همچنین قدرت و توده بدون چربی در زنان یائسه شود. با اضافه شدن تمرین پیلاتس بهبود مشاهده شده در کیفیت زندگی و عملکرد عضله اسکلتی زنان یائسه مضاعف گردید.</span></span></span></span></span></span><br>
<br>
<span style="font-size:12pt"><span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><span style="font-family:"B Zar"" lang="FA"></span></span></span></span></span><br>
<br>
<span dir="LTR" style="font-size:10.0pt"><span style="color:black"> </span></span><span dir="LTR" style="font-size:10.0pt"><span calibri="" style="font-family:"><span style="color:black"></span></span></span><br>
<span style="font-size:12pt"><span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""> </span></span></span></span><br>
<span style="font-size:12pt"><span style="unicode-bidi:embed"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><b><span style="font-size:11.0pt">Introduction:</span></b><span style="font-size:11.0pt">Postmenopausal women are at risk of developing sarcopenia and compromising musculoskeletal health and quality of life. Therefore, the aim of the present study was to investigate the effect of a course of pilates training with vitamin D supplementation on skeletal muscle strength and mass and quality of life in postmenopausal women.</span></span></span></span><br>
<span style="font-size:12pt"><span style="unicode-bidi:embed"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><b><span style="font-size:11.0pt">Methods:</span></b> <span style="font-size:11.0pt">In this quasi-experimental study with a pretest-posttest design, 29 postmenopausal women (48.94±2.73 years old) were purposively selected through advertisements posted on the Internet in Arak city between March 2013 and April 2014 and randomly assigned to vitamin D supplementation (VD), pilates + vitamin D (PT + VD), and control (C) groups.<b> </b>The PT+VD group did 3 sessions of 60-minute pilates exercises every week for 8 weeks (a total of 24 sessions) and received vitamin D (dose 2000 units) every other day, while the VD group only used vitamin D every other day. Before and after the intervention, metabolic indices, quality of life (WHOQOL-BREF questionnaire with high reliability and validity: Cronbach's alpha = 0.92), body composition (bioelectrical impedance), and muscle strength (dynamometer) were assessed. Data analysis was performed using SPSS version 26 software and analysis of covariance tests.</span></span></span></span><br>
<span style="font-size:12pt"><span style="unicode-bidi:embed"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><b><span style="font-size:11.0pt">Results: </span></b><span style="font-size:11.0pt">The results of the present study showed that muscle strength and lean mass significantly increased in the VD and PT+VD groups (P<0.05). In the PT+VD group, all four domains of quality of life (physical health, psychological health, social relationships, and social environment) significantly improved (P<0.05).</span></span></span></span><br>
<span style="font-size:12pt"><span style="unicode-bidi:embed"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><b><span style="font-size:11.0pt">Conclusion:</span></b> <span style="font-size:11.0pt">The results showed that vitamin D supplementation can improve quality of life as well as strength and lean mass in postmenopausal women. The improvement observed in quality of life and skeletal muscle function in postmenopausal women was doubled with the addition of pilates training.</span></span></span></span><br>
<br>
<br>
<span style="font-size:12pt"><span style="tab-stops:50.95pt"><span style="unicode-bidi:embed"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><b>Conflict of interest:</b> The authors declared no conflict of interest.</span></span></span></span><br>
<br>
<br>
<br>
<span style="font-size:12pt"><span style="line-height:150%"><span style="tab-stops:50.95pt"><span style="unicode-bidi:embed"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><span style="color:black"></span></span></span></span></span></span><br>
یائسگی, قدرت عضلانی, امید به زندگی سالم, ورزش درمانی, ویتامین دی
Menopause, Muscle strength, Healthy life expectancy, Exercise therapy, Vitamin D
109
124
http://tbj.ssu.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-3235-1&slc_lang=fa&sid=1
fatemeh
noroozi
فاطمه
نوروزی
f-noroozi@araku.ac.ir