Tolooebehdasht

fa بررسی میزان اثر بخشی آموزش فعالیت بدنی براساس تئوری خود تنظیمی بر کیفیت زندگی سالمندان خمینی شهر Effectiveness of Physical Activity Educational Program Based on Self-regulatory Theory on the Quality of Life among the Elderly تخصصي Special پژوهشي Research به کارگیری  راهبردهای  خود تنظیمی، بخش مهمی از مداخلات ورزشی است که اهمیت استفاده از آنها در ارتقای فعالیت فیزیکی ثابت شده است مطالعه حاضر جهت  بررسی  میزان اثر بخشی آموزش فعالیت بدنی براساس تئوری  خود تنظیمی بر کیفیت زندگی سالمندان خمینی شهر اجرا گردید. مواد و روش ها: مطالعه  مداخله ای  که بر روی 64 سالمند  مراکز سلامت دستگرد و بوعلی  شهرستان خمینی شهر- اصفهان انجام شد.  گروه مداخله،  برنامه فعالیت بدنی به روش خود تنظیمی آموزش دادیم. اطلاعات مورد نیاز با استفاده از پرسشنامه های کیفیت زندگی و   فعالیت فیزیکی قبل و دو  ماه پس از مداخله جمع آوری شد. داده ها با استفاده از نرم افزار SPSS ویرایش 20 و  روش های آماری کای اسکوئر، تست  فیشر، من ویتنی، تی تست و آنالیزکوواریانس مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت. یافته ها: در گروه مداخله و کنترل از ابعاد فعالیت بدنی ، میانگین راه رفتن 35/7±75/7  و ± 01/8 54/15، فعالیت بدنی متوسط 87/2 ±85/2 در مقابل 23/6±53/5 و فعالیت بدنی سبک 71/15±86/2 در مقابل 4114/± 86/7 افزایش داشت  این اختلاف ها از نظر آماری معنی دار بود. همچنین از ابعاد کیفیت زندگی در گروه مداخله  به ترتیب، میانگین روابط اجتماعی 3/17 ±76/61  در مقابل 68/9 ±75/68 ، سلامت روان  06/11± 1/51   در مقابل66/9 ±67/53 بود که این اختلاف نیز از نظر آماری معنی دار بود(05/0 P<). نتیجه گیری:  بکارگیری راهبردهای خودتنظیمی منجربه افزایش فعالیت فیزیکی در سالمندان  می گردد، در واقع هر چه سالمند، پر تحرک تر باشد، میزان روابط اجتماعی و سلامت روان ارتقاء می یابد، Introduction: One of the most important factors in maintaining and promoting health in old age is regular physical activity. Benefiting from self-regulatory strategies is an important part of exercise interventions that have been proven to be important in promoting physical activity. The present study was designed and conducted to determine the effectiveness of physical activity educational program based on self-regulatory theory on quality of life of the elderly. Methods: This interventional and quasi-experimental study was conducted on 64 elderly in in 2020 in Comprehensive Health Centers in Isfahan. The elderly were randomly divided into intervention (n = 34) and control (n = 30) groups. For the intervention group, self-regulated physical activity educational program was performed. The required information was collected using the WHOQOL-BREF Questionnaire and Physical Activity Scale for the Elderly before and two months after the intervention. The data were analyzed using SPSS software version 20 using Chi-square, Mann-Whitney, t-test, and covariance. Results: In the intervention group before and after the intervention, the mean score of walking was 7.75 ± 7.35 vs.   15.54±8.01, mild physical activity 2.85±2.87 vs. 5.53±6.23, and low physical activity was 2.86±15.71 vs. 7.86 ± 14.41, respectively. Moreover, the mean of social relationshipswas 61.76 ±17.3 vs. 68.75±9.68 and mental health was 51.1±11.06 vs. 53.67±9.66, respectively before and after the intervention, which was significantly different (P <0.05). Conclusions: Self-regulatory strategies can be used to increase in physical activity in the elderly. In fact, if the elderly are more active, their social relationships and mental health will improve..   سالمندی, آموزش, فعالیت بدنی,کیفیت زندگی, خود تنظیمی Elderly, Education, Physical activity, Quality of life, Self-regulation 58 72 http://tbj.ssu.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-2697-1&slc_lang=fa&sid=1 Abbas Ali dehghaniTafti عباسعلی دهقانی تفتی 0000-0001-6667-4698 No Department of Health in Disaster and Emergencies, School of Public Health, Shahid Sadoughi University of Medical Sciences and Health Services, Yazd, Iran دانشکده بهداشت، دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شهید صدوقی یزد، ایران. Mehdi karami مهدی کرمی 0000-0001-6667-4698 No Department of Health in Disaster and Emergencies, School of Public Health, Shahid Sadoughi University of Medical Sciences and Health Services, Yazd, Iran Hassan Rezaei pandar حسن رضایی پندری hrezaeipandari@yahoo.com 0000-0001-6667-4698 Yes Department of Health in Disaster and Emergencies, School of Public Health, Shahid Sadoughi University of Medical Sciences and Health Services, Yazd, Iran دانشکده بهداشت، دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شهید صدوقی یزد، ایران. Sara Jambarsang سارا جام برسنگ 0000-0001-6667-4698 No Department of Health in Disaster and Emergencies, School of Public Health, Shahid Sadoughi University of Medical Sciences and Health Services, Yazd, Iran دانشکده بهداشت، دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شهید صدوقی یزد، ایران. Maryam Rahmati Andani مریم رحمتی اندانی 0000-0001-6667-4698 No Department of Health in Disaster and Emergencies, School of Public Health, Shahid Sadoughi University of Medical Sciences and Health Services, Yazd, Iran دانشکده بهداشت، دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شهید صدوقی یزد، ایران.