fa بررسی اثر یک دوره تمرین مقاومتی بر برخی عوامل خطر زای قلبی عروقی در زنان مبتلا به سندرم متابولیک تخصصي Special پژوهشي Research <p dir="RTL"><strong>مقدمه</strong>: سندرم متابولیک به‌عنوان یک عامل خطرزابرای بیماری‌های مزمن متعددی مانند دیابت نوع2 و بیماری قلبی- عروقی محسوب می‌شود که از طریق برخی عوامل مانند تغذیه ناسالم، روش زندگی بی‌تحرک و استعداد ژنتیکی ایجاد می‌گردد. در حالی که سطوح بالاتری از قدرت عضلانی با خطر پایین‌تر سندرم متابولیک همراه می‌باشد. لذا هدف از تحقیق حاضر بررسی پاسخ برخی عوامل خطرزای قلبی- عروقی در زنان مبتلا به سندرم متابولیک به یک دوره تمرین مقاومتی است.</p> <p dir="RTL"><strong>روش بررسی</strong>: 26 زن یائسه سالم غیرفعال به‌صورت داوطلبانه هدفمند جهت شرکت در پژوهش انتخاب و به‌طور تصادفی به دو گروه تجربی و گواه تقسیم شدند.آزمودنی‌ها در آزمون‌های تن‌سنجی شامل اندازه‌گیری قد، دور کمر و لگن، وزن، چربی زیر‌جلدی و نمونه‌گیری خونی شرکت کردند. گروه تجربی تمرینات مقاومتی را به مدت 10 هفته و هر هفته 3 جلسه با 40 تا 50 درصد یک تکرار بیشینه انجام دادند.</p> <p dir="RTL"><strong>یافته‌ها</strong> : نتایج نشان دادکه پس از 10 هفته تمرین مقاومتی در گروه تجربی شاخص‌های وزن&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; (001/0><span dir="LTR">P</span> )،کلسترول تام(03/0><span dir="LTR">P</span>) وتری‌گلیسرید(001/0><span dir="LTR">P</span>) نسبت به گروه کنترل کاهش معنی‌دار داشت. همچنین در گروه تجربی نسبت به پیش‌آزمون تغییرات معنی‌داری در میانگین نمایه توده بدن، اندازه دور کمر، درصد چربی، فشار خون سیستولیک و کلسترول-<span dir="LTR">HDL</span> مشاهده گردید، اگرچه این تغییرات در بین دو گروه معنی‌دار نبود.</p> <p dir="RTL"><strong>نتیجه‌گیری</strong>: در مجموع یافته‌های پژوهش نشان داد که یک برنامه فعالیت ورزشی مقاومتی می‌تواند باعث بهبود عوامل خطرزای قلبی عروقی در زنان مبتلا به سندرم متابولیک شود. البته ساز و کارهای مؤثر در بهبود علائم سندرم متابولیک متعاقب فعالیت‌های ورزشی به‌وضوح مشخص نشده است.</p> <p><strong>Introduction: </strong>Metabolic syndrome is considered as a risk factor for many chronic diseases such as type 2 diabetes and cardiovascular diseases. The syndrome is caused by such factors as poor nutrition, sedentary lifestyle, and genetic predisposition, while higher muscle strength levels are associated with a lower metabolic syndrome. Therefore, the present study aimed to evaluate the response of some cardiovascular risk factors in females with metabolic syndrome after 10 weeks of resistance training (RT).</p> <p><strong>Methods: </strong>In this study, 26 postmenopausal sedentary women without any diseases participated, who were selected via voluntary purposive sampling and randomly divided into two experimental and control groups. The subjects participated in anthropometric tests, including height, waist and hip ratios, weight, subcutaneous fat and blood sampling. The experimental group performed the RT for 3sessions in 10weeks with 40 to 50 percent of maximum repetition.</p> <p><strong>Results: </strong>The study results suggested that after 10 weeks of RT in the experimental group, weight (p<0.001), total cholesterol (p<0.03) and triglyceride (p<0.001) indices were significantly decreased in comparison with those of the control group. BMI, waist ratio, fat percentage, systolic blood pressure and HDL significantly changed between pre and post-test of the experimental group, though these changes were not reported to be significant between the experimental and control groups.</p> <p><strong>Conclusion: </strong>The findings of the present study revealed that a regular resistance training program could improve the cardiovascular risk factor in females with metabolic syndrome. However, the effective mechanisms in improving metabolic syndrome symptoms subsequent to exercise are not clearly recognized yet.</p> <p></p> سندرم متابولیک , تمرینات مقاومتی, عوامل خطرزای قلبی- عروقی Cardiovascular risk factors, Metabolic syndrome, Resistance training 138 148 http://tbj.ssu.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-753-2&slc_lang=fa&sid=1 M Salesi محسن ثالثی mhsnsls@gmail.com Yes Shiraz University دانشگاه شیراز MR Sadeh محمد رضا ساده No Shiraz University دانشگاه شیراز H SheikaniShahin هما شیخانی شاهین No kharazmi University دانشگاه خوارزمی تهران