فاطمه نوروزی، عباس صارمی،
دوره ۲۳، شماره ۶ - ( ۱۲-۱۴۰۳ )
چکیده
مقدمه: زنان یائسه در معرض ابتلا به سارکوپنیا و مخاطره سلامت اسکلتی عضلانی و کیفیت زندگی هستند. لذا هدف مطالعه حاضر بررسی اثر یک دوره تمرین پیلاتس به همراه مکمل یاری ویتامبن دی بر قدرت و توده عضله اسکلتی و کیفیت زندگی در زنان یائسه بود.
روش بررسی: در این مطالعه نیمه تجربی با طرح پیش‌آزمون- پس‌آزمون، ۲۹ زن یائسه (۷۳/۲±۹۴/۴۸ سال) با آگهی‌های ارسال شده در فضای مجازی در شهر اراک بین اسفند ۱۴۰۲ تا فروردین ۱۴۰۳ بصورت هدفمند انتخاب و به طور تصادفی درگروههای مکمل یاری ویتامین دی (VD)، تمرین پیلاتس+ ویتامین دی (PT+VD) و کنترل (C) قرار گرفتند. گروه PT+VD به مدت ۸ هفته و هر هفته ۳ جلسه ی ۶۰ دقیقه ای تمرینات پیلاتس انجام دادند و یک روز در میان ویتامین دی (دوز ۲۰۰۰ واحد) دریافت کردند، در حالی که گروه VD فقط ویتامین دی را یک روز در میان مصرف می نمودند. قبل و بعد از مداخله شاخص‌های متابولیک، کیفیت زندگی (پرسشنامه WHOQOL-BREF با پایایی و اعتبار بالا: آلفای کرونباخ=۹۲/۰)، ترکیب بدنی (بیوالکتریکال ایمپدنس) و قدرت عضلانی (دینامومتر) ارزیابی شد. بررسی داده ها توسط نرم افزار SPSS نسخه ۲۶ و آزمون های تحلیل کوواریانس انجام شد.
یافته‌ها: نتایج مطالعه حاضر نشان داد قدرت عضلانی و توده بدون چربی در دو گروه VD و PT+VD به طور معنی دار افزایش یافت(۰۵/۰˂P). در گروه PT+VD هر چهارحیطه کیفیت زندگی (سلامت جسمی، سلامت روانشناخنی، روابط اجتماعی و محیط اجتماعی) بطور معنی داری بهبود یافت (۰۵/۰˂P).
نتیجه‌گیری: نتایج نشان داد مکمل یاری ویتامین دی می‌تواند موجب بهبود کیفیت زندگی و همچنین قدرت و توده بدون چربی در زنان یائسه شود. با اضافه شدن تمرین پیلاتس بهبود مشاهده شده در کیفیت زندگی و عملکرد عضله اسکلتی زنان یائسه مضاعف گردید.
